１１月例会

1１月5日に１１月例会を開催いたしました。講師に青木宏之先生とさくら総合スポーツセンター職員長谷貴史先生をお招きして器具を使用しない自宅でも出来るトレーニング、ストレッチを紹介して頂き皆で実践しました。トレーニングセミナーの前に体力テストも行い自分の現在の体力値を知ることができ今後の参考にできました。

トレーニングの座学もですがスポーツ例会で会員の皆様と体を動かしながらワイワイ楽しく出来たのは良かったです。